Fitness im Fokus beim Azubi Health Day

Hallo, wir sind Caprina und Lea – beide 20 Jahre alt – und machen unsere Ausbildung zur Bankkauffrau bei der Rheingauer Volksbank. Caprina befindet sich im dritten Ausbildungsjahr, Lea im zweiten Ausbildungsjahr. Insgesamt zu fünft waren wir gemeinsam unterwegs, um Teil des Azubi Health Day zu sein!

Das stand auf dem Plan beim Azubi Health Day

Der Azubi Health Day, der von einer Krankenkasse organisiert wurde, fand vor kurzem im Superfly-Trampolinpark in Wiesbaden statt. Es wurden Themen rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung behandelt und richtete sich an Auszubildende aus verschiedenen kaufmännischen Berufen in unserer Region.

Der Tag startete damit, dass wir in unsere Gruppen für den Tag eingeteilt wurden und zunächst ein kleines Warm-Up hatten. Danach hat jede Gruppe verschiedene Stationen durchlaufen, wie zum Beispiel:

–          Einen Reaktionstest, um unsere Schnelligkeit zu checken,

–          eine Körperanalyse und einen Stärketest des Rückenmarks,

–          ein Gemeinschaftsspiel, bei dem Teamwork gefragt war,

–          einen Parkour mit einer Alkoholbrille, die das Ganze echt wackelig gemacht hat,

–          sowie ein freier Durchlauf im Superfly.

Wir haben Tipps und Tricks mit auf den Weg bekommen, wie beispielsweise eine Auswertung unserer Wirbelsäule, auf die wir im Nachhinein noch zugreifen und verschiedene Übungen dazu machen können, um diese zu stärken. Weitere Highlights waren an dem Tag, dass wir kostenlos unsere Stärke des Rückenmarks auswerten und eine Körperanalyse machen konnten. Mit Hilfe dieser Auswertungen konnten wir mitnehmen, was wir persönlich ändern können, um auch diese in der Zukunft zu verbessern.

Unser Fazit

Uns beiden hat das Event sehr gut gefallen, da es uns die Möglichkeit bot, etwas über unsere Gesundheit sowie Körper zu erfahren und wie wir mehr Sport und gesunde Ernährung in unseren Alltag integrieren.

Tatsächlich hatten wir beide anfangs keine hohen Erwartungen an den Tag und sind umso überraschter ausgepowert und zufrieden aus dem Tag gegangen.

Besonders positiv ist uns in Erinnerung geblieben, dass wir die Chance bekommen haben, viele andere Azubis aus verschieden Unternehmen kennenzulernen. Einige der erlernten Methoden konnten wir bereits erfolgreich sowohl in unseren beruflichen als auch privaten Alltag einbringen – sei es Ernährung oder Sport. Rückblickend konnten wir uns viel neues Wissen über unseren Körper aneignen und können die Theorie, die wir dort gelernt haben, nun sehr gut in der Praxis umsetzen.

Wir sagen: Daumen hoch für den Azubi Health Day!

Herzliche Grüße aus dem Rheingau von der #MiteinanderBank

Caprina und Lea